Selamat Datang di Blog PPNI Cilacap

Rabu, 01 Januari 2014

TINDAKAN KEPERAWATAN



Tindakan Perawatan Dasar Kategori 1
14 01 2012
Dalam aturan pembuatan angka kredit perawat, salah satu hal yang perlu diuraikan lebih detil adalah tentang kategori tindakan perawat. Di sana disebutkan, tentang Tindakan Keperawatan Dasar dan Tindakan Keperawatan Komplek. Masing masing kelompok masih terbagi lagi menjadi kategori 1,2,3 dan 4. Memang sangat rumit dan tidak erdefinisikan dengan baik, karena memang tidak menggunakan bahasa standar perawat. Tapi walau begitu, karena pedoman yang digunakan saat ini adalah pedoman itu, maka saya akan coba tuliskan dalam tulisan ini. Lain waktu akan saya bandingkan dengan yang menggunakan SNL (Standar Bahasa Keperawatan)
Tindakan Keperawatan Dasar Kategori I
  1. Menyiapkan dahak untuk pemeriksaan
  2. Menyiapkan hapusan tenggorok dan hidung
  3. Menyiapkan hapusan mata
  4. Meyiapkan hasil biopsi untuk pemeriksaan
  5. Menyiapkan cairan luka (pus) untuk pemeriksaan)
  6. Membersihkan tempat tidur
  7. Membuat larutan sabun
  8. membuat larutan lysol
  9. Membuat larutan saflon
  10. Mencuci tangan dengan cara biasa
  11. Mencuci tangan dengan cara desinfeksi
  12. Mencucui tangan dengan cara steril
  13. Desinfeksi
  14. Sterilisasi
  15. Memelihara peralatan dari logam
  16. Memelihara peralatan dari gelas
  17. Memelihara peralatan dari karet
  18. Menimbang berat badan
  19. Menolong memberikan urinal
  20. Memberikan obat melalui kulit
  21. Meneteskan obat tetes hidung
  22. Memberikan obat melalui selaput lendir saluran pencernaan
  23. Pengambilan urine biasa
  24. Memasang manset
Tindakan Perawatan Dasar Kategori 3
18 01 2012
Melangkapi tulisan sebelumnya tentang Tindakan Keperawatan Dasar Kategori 1 dan 2 yang digunakan sebagai dasar penghitungan angka kredit, tulisan kali ini saya lengkapi dengan Kategori 3.
Tindakan keperawatan dasar kategori 3 adalah tindakan keperawatan dasar yang memiliki kesulitan sedang, tanpa mengandung resiko dan perlu pengalaman kerja. Beberapa yang termasuk dalam Tindakan Keperawatan Dasar Kategori 3 adalah sebagai berikut :
  1. Pemberian obat melalui pernafasan instalasi zat asam (oksigen)
  2. Memberikan suntikan intracutan
  3. Memberikan suntikan subcutan
  4. Memberikan suntikan intramuskuler
  5. Mengambil darah vena
  6. Penyuluhan kesehatan kepada keluarga
Tindakan Keperawatan Dasar Kategori 4
6 02 2012
Melengkapi tulisan terdahulu tentang Kategori Tindakan Keperawatan, tindakan keperawatan dasar kategori 4 adalah tindakan keperawatan dasar yang memiliki kesulitan sedang, perlu pengalaman, dapat menimbulkan gangguan fisik dan psikis, perlu tambahan pengetahuan.
Di bawah ini adalah daftar Tindakan Keperawatan Dasar Kategori 4 :
  1. Memberikan suntikan intravena
  2. Memberikan infus
  3. Tranfusi darah
  4. Menyiapkan alat DC Shock dalam keadaan siap pakai (ICU,ICCU)
  5. Melakukan EKG

Tindakan Keperawatan Komplek 3 dan 4
25 07 2012
Walaupun menurut saya kurang sempurna, tapi ini adalah hasil kerja keras para pendahulu perawat Indonesia yang sampai hari ini belum dilakukan revisi. Mudah-mudahan direktorat keperawatan Kemkes segera melakukan revisi dengan megacu kepada Standar Bahasa Keperawatan (SNL)
Komplek kategori 4
  1. Penyuluhan kesehatan masyarakat
  2. Menyusun rencana tahunan
Komplek kategori 3
  1. Memasang NGT
  2. Memberikan makan pasien dg labioschisiz
  3. Penyuluhan kesehatan kelompok
  4. Mengobservasi perdarahan
  5. Mengobservasi dehidrasi
  6. Mengobservasi masuknya benda asing ke dalam tubuh
  7. Mengobservasi gangguan sirkulasi
  8. Mengobservasi presentase dari bagian tubuh yang terbakar
  9. Mengobservasi reaksi tranfusi darah
  10. Mengobservasi dehidrasi adekuat
  11. Mengobservasi obstruksi jalan nafas
  12. Mengobservasi sianosis
  13. Megobservasi diare
  14. Mengobservasi hilangnya kemampuan berbicara
  15. Membuat jadwal dinas

Selasa, 20 Agustus 2013

TIPS MERAWAT MOBIL DIESEL

SELAIN ekonomis, mobil bermesin diesel juga dikenal bandel dan tahan banjir. Apalagi pemilik mobil di daerah seperti Jakarta yang kerap kali tergenang. Tentu saja ketahanan ini berbeda dengan mesin bensin yang rentan terganggu pada sistem pengapian.
Karena itulah, kini pemakaian mesin diesel mulai marak. Namun kadang masih saja ada anggapan yang mengalir bahwa mobil bermesin diesel itu rumit dalam perawatan. Padahal mesin diesel bila dipergunakan untuk jarak jauh, semakin panas semakin bagus. Berbeda dengan mesin bensin. Bila terlalu panas, mesin bensin kecenderungannya mogok karena ada semacam pengembunan pada sistem karburasi sehingga dapat mengganggu pembakaran.
Ada beberapa kiat untuk menjaga mesin diesel aman melaju. Memang mesin penting, tetapi yang teramat penting adalah orang yang memiliki, memelihara dan menjalankannya.
Pemakai mobil diesel jangan terburu menjalankan mesin diesel sebelum dilakukan pemanasan. Mesin diesel harus dipanasi sedikitnya lima menit.
Yang paling utama adalah jangan sampai tangki solar kosong. Disarankan saat tangki berisi 1/3 dari kapasitas, harus segera diisi kembali. Jika tangki kehabisan solar, pemakai harus memompa injection pump karena sifat solar tidak menguap.
Bila terjadi kerusakan parah pada injection pump, sebaiknya langsung dibawa ke bengkel, jangan melalui montir sembarangan. Perbaikan harus dilakukan di bengkel khusus mesin diesel.
Filter udara harus rajin dibersihkan minimal setiap 20 km. Sebab debu adalah musuh utama dari mesin diesel. Debu yang masuk ke ruang mesin mempercepat keausan pada ruang bakar karena debu akan menjadi bahan pengasah antara selinder dengan ring piston.
Selain filter udara, filter solar juga harus diperhatikan kebersihannya. Bila rusak harus segera diganti. Jangan ditunda-tunda! Ibarat selokan, harus terbebas dari sampah agar tidak terjadi penyumbatan dan jadi sumber penyakit.
Di samping setiap pagi harus membuang air dari saringan solar maka secara rutin dianjurkan membersihkan saringan solar dan diganti setelah menempuh 16.000 km.
Hal yang perlu mendapatkan perhatian juga adalah pemeliharaan oli. Ganti minyak pelumas (oli) setiap 5000 km dan ganti filternya, agar mesin tetap stabil, kokoh dan nyaman.
Perhatikan juga baterey (Accu), kabel- kabel dan busi. Meski mesin disel bisa dihidupkan tanpa ketiga bagian ini, yakni dengan cara ditarik mobil lain namun hal itu tentu tidak dilakukan setiap hari. Akan terasa aneh, setiap hari harus ditarik baru mesinnya hidup.
Jika ingin menghemat pemakaian solar dan menjadikan performa mesin meningkat, anda bisa menggunakan alat penghemat bbm yang telah teruji dan memiliki garansi 1 tahun untuk menjamin kepuasan anda sebagai konsumen.

Kamis, 11 Juli 2013

Ramadan dan Lebaran Berbeda

Penganut ajaran Islam Kejawen Alif Rebo Wage atau Aboge mempunyai cara tersendiri untuk menentukan kapan dimulainya puasa. Jika Muhammadiyah menggunakan hisab atau perhitungan dan Nahdlatul Ulama menggunakan Rukhyah, maka kaum Aboge menggunakan almanak Jawa untuk menentukan awal puasa. Apa perbedaannya?

"Hitungannya sudah paten, formulasi penanggalannya sudah jelas," yang menggunakan perhitungan Aboge untuk menentukan awal puasa, Rabu (10/8).

Bagi dia, perhitungan menggunakan penanggalan Jawa mudah untuk dipelajari. Setiap pemuda, kata dia, akan diajari oleh orang tuanya untuk menghitung penanggalan. Selain untuk menentukan hari baik bagi yang akan melangsungkan hajatan, penanggalan itu juga digunakan untuk menentukan hari besar agama, termasuk puasa dan Lebaran.

Berdasarkan penanggalan Jawa, tahun ini merupakan tahun Jimakir di mana 1 Sura atau tahun baru Islam jatuh pada hari Jum'at Wage. Tahun baru tersebut disingkatJimat ge

Menurut dia, hitungan Jimat Wage tersebut menjadi patokan dalam sejumlah penanggalan termasuk penentuan awal Ramadhan dan 1 Syawal berdasarkan rumusan yang telah diyakini penganut Islam Aboge sejak ratusan tahun silam.

Penganut Islam Aboge meyakini bahwa dalam kurun waktu delapan tahun atau satu windu terdiri atas tahun Alif, Ha, Jim, Awal, Za, Dal, Ba/Be, Wawu, dan Jim akhir serta dalam satu tahun terdiri 12 bulan dan satu bulan terdiri atas 29-30 hari dengan hari pasaran berdasarkan perhitungan Jawa, yakni Pon, Wage, Kliwon, Manis (Legi), dan Pahing.

Hari dan pasaran pertama pada tahun Alif jatuh pada Rabu Wage (Aboge), tahun Ha pada Ahad/Minggu Pon (Hakadpon), tahun Jim Awal pada Jumat Pon (Jimatpon), tahun Za pada Selasa Pahing (Zasahing), tahun Dal pada Sabtu Legi (Daltugi), tahun Ba/Be pada Kamis Legi (Bemisgi), tahun Wawu pada Senin Kliwon (Waninwon), dan tahun Jim Akhir pada Jumat Wage (Jimatge).

Hari dan pasaran pertama pada tahun berjalan ini menjadi patokan penentuan penanggalan berdasarkan rumusan yang berlaku bagi penganut Islam Aboge, misalnya Sanemro (Pasa Enem Loro) untuk menentukan awal Ramadan dan Waljiro untuk menentukan 1 Syawal.

Oleh karena sekarang tahun Jimakir, kata dia, patokan Jimatge (Jum,at Wage) diturunkan pada rumusan Sanemro (Pasa Enem Loro), yakni awal puasa Ramadan jatuh pada hari keenam dengan pasaran kedua sehingga muncul Rabu Kliwon


Berdasarkan patokan Jimatge tersebut, kata dia, dapat diketahui bahwa 1 Syawal akan jatuh pada Hari Jumat Kliwon tanggal.9 Agustus 2013, karena mengacu para rumusan Waljiro (Syawal Siji Loro), yakni 1 Syawal jatuh pada hari pertama (Jum'at) dan pasaran kedua (Kliwon).

Perhitungan yang dipakai aliran Aboge telah digunakan para wali sejak abad ke-14 dan disebarluaskan oleh ulama Raden Rasid Sayid Kuning berasal dari Pajang. "Bedanya dengan Muhammadiyah dan NU hanya pada penentuan tanggal, selain itu sama semua," katanya.

Lalu bagaimana dengan Muhammadiyah dan NU?

Muhammadiyah menerapkan penentuan awal bulan menggunakan metode hisab, meskipun tidak sepenuhnya menghilangkan proses rukyat. Hal ini beralasan bahwa berdasarkan perkembangan iptek dan pola kehidupan masyarakat maka pelaksanaan rukyat dilakukan dengan menggunakan hisab. Dengan metode hisab dari Muhammadiyah ini maka dianggap sudah memasuki bulan baru manakala sudah dapat dilihat wujudul hilal atau nampaknya bulan baru setelah terbenamnya matahari.

"Meskipun kita sudah ada kepastian tentang awal puasa, tetapi tetap menghormati yang menentukan puasa dengan melihat hilal,"

Sedangkan NU dalam menentukan awal bulan Qomariyah (Hijriyah) pada awalnya hanya menerapkan metode rukyatul hilal, namun dalam perkembangannya juga mengkombinasikan dengan rukyat berkualitas dengan dukungan hisab yang akurat sekaligus menerima kriteria imkanur rukyat. NU telah melakukan redefinisi hilal dan rukyat menurut bahasa, Alquran, As-Sunnah dan menurut sains sebagai landasan dan pijakan kebijakannya dalam penentuan awal Ramadan, dan jatuhnya hari raya Idul Fitri dan Idul Adha.

NU akan menentukan pergantian bulan manakala bulan baru sudah terlihat setelah terbenamnya matahari setinggi 2 derajat, bila tidak maka bulan akan digenapkan menjadi 30 hari.

Sumber : Aksia News.com

PUASA dan KESEHATAN

Marhaban yaa Ramadhan, selamat datang bulan Ramadhan, bulan yang penuh berkah dan rahmah. Dalam suatu hadist dikatakan bahwa “berpuasalah maka kamu akan sehat”. Terlepas dari kedudukan hadist tersebut diatas kuat atau lemah, berbagai penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa ibadah puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan pada orang sehat tanpa penyakit ataupun pada orang yang mengidap suatu penyakit. Bagaimana tinjauan dari ilmu kesehatan terutama fisiologi (ilmu faal tubuh) sehubungan dengan ibadah puasa berikut akan diuraikan beberapa diantaranya:
Dari segi fisiologi puasa pada bulan ramadhan adalah suatu upaya untuk mengistirahatkan sistem pencernaan selama 1 bulan yang telah bekerja selama 11 bulan. Puasa yang dilakukan pada bulan Ramadhan sebenarnya identik dengan cleansing (pembersihan) atau detoksifikasi (upaya pengeluaran racun dari dalam tubuh). Orang sehat pada umumnya menyimpan 3-5 pounds menurut Dr. Valerie Saxon (sekitar 1,3-2,2 kg) kotoran didalam ususnya, dengan berpuasa pada bulan ramadhan maka puasa bisa membersihkan usus dari semua kotoran tersebut. Istilah yang sering digunakan dalam proses detoksifikasi dengan cara berpuasa adalah autolisis (auto-digestion) yang secara sederhana dapat diartikan sebagai proses pengeluaran sisa metabolisme dan zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh dalam jumlah berlebih, dan ini pula yang para ahli anggap sebagai  dasar teori dari proses detoksifikasi, yang merupakan proses pembersihan terhadap racun atau sisa zat lain yang berbahaya.
Namun pada saat proses autolisis/auto-digestion, karena menggunakan material sisa-sisa di dalam tubuh termasuk racun dan lain-lain bersirkulasi di dalam tubuh, hal tersebut dapat menyebabkan sakit kepala, mual, pusing, lelah, lemas dan beberapa orang mengalami diare dan gejala fisik lainnya. Hal inilah yang dirasakan beberapa orang pada awal puasa yang memang tidak terbiasa berpuasa. Penyebabnya adalah racun mulai dilepaskan sel tubuh kedalam aliran darah. Hal ini tentunya adalah pertanda yang baik, jadi tidak benar jika menyalahkan puasa, tetapi perhatikan bagaimana pola makan anda selama ini. Hal ini pun dapat menyebabkan nafas dan keringat menjadi bau, air seni berwarna pekat kuning, selama puasa. Walaupun kedengarannya tidak baik, tetapi hal ini akan lebih baik jika anda nikmati dan alami saja, daripada sisa metabolisme dan racun tersebut  tinggal didalam tubuh, karena akan menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini. Beberapa orang kemudian terkadang membatalkan puasanya karena alasan ketidaknyamanan ini dan proses auto digestion akan berhenti setelah makan.
Hari pertama puasa akan terasa cukup berat, badan sangat capai, seluruh badan terasa pegal, kepala pusing, dan emosi mudah tersulut, Hari kedua puasa, rasa capai sedikit berkurang, badan terasa agak baikan, emosi mudah terkendali, tapi rasa capai tetap ada. Pada hari ketiga, sistim pencernaan akan jadi lebih baik, makanan apapun akan terasa enak (tapi sebaiknya tidak makan berlebihan), dan sesudah makan, akan terasa lonjakan energi dalam diri anda, ini adalah sesuatu yang hanya dirasakan bagi orang yang berpuasa.
Beberapa hal dapat menyebabkan proses pembuangan racun didalam tubuh tidak berjalan sempurna.  Menurunnya fungsi  liver, ginjal, kulit, dan paru-paru adalah beberapa penyebabnya. Racun yang tidak terbuang tersebut akan disimpan didalam tubuh, didalam lemak tubuh. Racun ini adalah merupakan hasil proses dari makanan ataupun minuman yang kita konsumsi setiap hari, serta dari polusi lingkungan tempat kita berada. Pada saat tidak berpuasa, sel akan selalu sibuk memproses apa yang masuk kedalam tubuh kita, sehingga tidak punya  kesempatan untuk membuang racun dari dalam tubuh.
Karena itulah, puasa justru dianjurkan bagi orang sakit, walau tidak diwajibkan.  Proses auto-digesting yang membersihkan sisa racun di dalam tubuh dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, misalnya penyakit kardiovaskular, penyakit pencernaan, penyakit metabolik atau pun penyakit pernafasan. Puasa bisa menyembuhkan mereka yang mempunyai penyakit kronis ataupun penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, hipertensi, rematik , diabetes bahkan kanker sekalipun. Peristiwa autolisis (auto-digestion) selama puasa adalah penyebabnya. Selama masih ada racun didalam tubuh susah bagi orang sakit untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Setelah satu minggu berlalu di bulan puasa, tubuh akan merasa baikan hal ini disebabkan karena tubuh telah beradaptasi dengan jam makan yang baru, kebanyakan racun sudah terbuang dari tubuh, beban kerja sel dan sel lemak sudah berkurang. Sel-sel tubuh mengeluarkan racun dan masuk ke dalam darah, lalu diteruskan ke liver, racun ini kemudian dibuang melalui urine dengan bantuan ginjal, melalui keringat via kulit, dan melalui nafas dengan bantuan paru-paru. Namun pada beberapa orang masalah lain dapat muncul, seperti keluhan akan kolik renal dan gouty arthritis (asam urat), dan gastritis/maag.  Semua itu terjadi karena reaksi detox, gangguan ini terjadi bukan sepenuhnya gara-gara puasa, tapi lagi-lagi anda perlu memperhatikan apa yang anda konsumsi selama berbuka puasa maupun sahur.
Perasaan mengantuk dan tidak semangat sesaat setelah berbuka puasa sering  terjadi apabila makan terlalu kenyang, hal ini disebabkan organ pencerna diperut membutuhkan dan mengambil  pasokan oksigen lebih banyak dari biasanya dan ini mengakibatkan otak menjadi kekurangan pasokan oksigen sehingga menyebabkan kantuk dan lemas.
Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Adrenalin selama ini dikenal berhubungan erat dengan keadaan tegang, marah, stress, takut serta jengkel. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
Sebagai penutup tulisan ini manfaat puasa yang dipaparkan diatas akan didapatkan apabila berpuasa dengan penuh keimanan tentunya, tetap beraktifitas fisik, serta  memperbanyak shalat sunnah, berbuka ataupun sahur tidak berlebihan, usahakan makan mengikuti anjuran Rasullulah sepertiga makanan, sepertiga minuman dan sepertiga udara…wallahu a’lam* (dari berbagai sumber). diambil dari Kompasiana

Selasa, 24 Januari 2012

CARA ALAMIAH INDUKSI PERSALINAN

Ketika kehamilan seorang ibu, usia kehamilannya menginjak 40 minggu dan belum ada tanda-tanda persalinan biasanya langsung penasaran dan cari tahu bagaimana caranya agar sesegera mungki ada tanda-tanda persalinan, dengan berbagai alasan dan yang terbanyak adalah takut nanti harus di SC. Karena banyak diantara klien saya yang sudah ditakut-takutin oleh dokter ahli kandungannya dan diberi “death line” tanggal untuk SC.

Mungkin salah satu alternatifnya adalah melakukan induksi secara medis dengan menyuntikkan pitocin IM/IV/Oral. Namun tak ada salahnya juga Anda perlu tahu bagaimana caranya menginduksi persalinan secara alami, karena seperti kita tahu bahwa induksi medis memang ada resiko dan efek sampingnya baik untuk ibu maupun untuk janin.



Ini bisa dilakukan sejak 38 minggu usia kehamilan Anda, mengapa? Karena pada dasarnya usia 38 minggu janin udah Viable/mampu hidup dan sudah matang/ matur dnegan melakukan induksi alamis ejak 38 minggu di harapkan saat usia kehamilan Anda menginjak 40 minggu maka Anda bisa melahirkan.



Berikut ini beberapa TIPS dan TRIKs untuk melakukan induksi alami dalam persalinan Anda:

Pertama dan Paling Penting adalah Relax!

Persalinan tidak akan mulai jika Anda sedang tegang, khawatir atau berusaha keras untuk memulai persalinan. Cobalah mandi air hangat dalam cahaya lilin. Anda bisa pergi ke tempat pijat profesional (SPA ibu Hamil misalnya, atau ke layanan kesehatan yang menyediakan Pregnancy Massage) dengan tujuan Anda dapat melakukan relaksasi. Akupunktur dan akupresur, karena fokus pada bidang utama tubuh, juga membantu menginspirasi persalinan. Selain itu, beberapa wanita mengandalkan aromaterapi, khususnya aroma menenangkan dari clary sage/lavender, untuk bersantai.

Cobalah untuk melakukan sesuatu yang istimewa untuk diri sendiri setiap hari-terutama jika Anda melewati tanggal “due date”. Anda bisa melakukan manicure, coba makan malam di sebuah restoran baru, melihat film favorit atau pergi keluar untuk membeli es krim bersama pasangan Anda. Yang penting buatlah kegiatan yang benar-benar membuat Anda bersantai dan rileks.

RILEKS adalah KUNCINYA
Kedua, Anda juga bisa mencoba visualisasi atau meditasi.

Ø Tutup mata Anda dan mengambil beberapa napas dalam-dalam melalui hidung dan keluar melalui mulut Anda.

Ø Dapatkan konektivitas/hubungan dengan tubuh Anda (focus pada tubuh Anda), mulai dengan jari-jari kaki Anda sampai wajah Anda.

Ø Bayangkan sebuah bunga yang hendak mekar, membuka perlahan tiap kelopaknya, ketika Anda bernapas masuk dan keluar.

Ø Bayangkan wajah dan bentuk bayi Anda dan bayangkan dia dilahirkan dengan lembut dan damai.

Tidak hanya teknik bersantai/rileks saja yang Anda perlukan, namun memakai pikiran / koneksi tubuh. Melakukan visualisasi bayi yang lahir, bisa menjadi cara alami untuk memperlancar persalinan yang Anda butuhkan.

Ketiga, SEKS

Seks adalah trik yang paling terkenal lumayan Ampuh untuk memulai persalinan. Semen yang terkandung dalam sperma mengandung prostaglandin, sebuah hormone alami yang mampu menginduksi persalinan, karena dia dapat berfungsi untuk mematangkan dan melunakkan leher rahim Anda. Jika Anda menggunakan teknik ini, jangan segera bangun dan mengangkat pinggul Anda untuk membantu air mani tetap pada leher rahim. Hal ini akan membantu untuk menipiskan dan melebar jalan lahir.

Namun, pada akhir kehamilan, banyak perempuan yang tidak mood untuk berhubungan. Padahal sebenarnya sederhana kok, buatlah kegiatan yang penuh kasih yang merupakan bagian dari foreplay normal yang akan membantu Anda membangkitkan Mood dan gairah. Female orgasme telah dikenal mampu untuk membuka leher rahim hingga dua sentimeter. Anda juga dapat meminta pasangan Anda untuk merangsang puting susu Anda dengan lembut, atau meletakkan sebuah handuk kering yang hangat sekitar satu atau dua menit dan letakkan di payudara Anda. Ini mendorong pelepasan oksitosin. Namun Jangan lakukan ini terus-menerus. Untuk beberapa wanita, kontraksi dimulai dalam waktu 20 menit setelah melakukan hal ini. Jika setengah jam atau lebih berlalu, berhenti dan mungkin mencobanya lagi lain hari.

Keempat, "Bump" atau "Swing" untuk bersalin

Ada juga trik yang melibatkan "bumping" atau "ayun" bayi ke dalam panggul. Ini termasuk anda melakukan ayunan di taman. Anda juga dapat mencoba mengendarai mobil di jalan bergelombang. Namun lakukan dengan lembut jangan sampai melompat-lompat lho! Yang pasti kegiatan ini bisa untuk mermacu bagian terendah janin turun ke dasar panggul.

Ke lima, Jalan kaki

Jalan kaki atau perlahan-lahan mengayuh sepeda mungkin mulai kontraksi. Posisi tubuh tegak akan menempatkan tekanan pada leher rahim, yang dapat mendorong untuk turun dan kontraksi. Pastikan untuk minum banyak cairan, mempertahankan suhu tubuh Anda dan dengarkan tubuh Anda. Jika tubuh Anda lelah atau memberitahu bahwa Anda harus berhenti-ya dengarkan!

Keenam, Berbicara dengan Bayi Anda

Studi terbaru menemukan bahwa bayi mulai siklus hormon yang kompleks saat persalinan. berbicar dan pastikan dia merasa diterima. Katakan padanya pada bayi yang masih di kandungan memang seolah-olah Anda melakukan hal yang konyol (masak berbicara sendiri?) namun ini ternyata sangat penting, lakukan sambil relaksasi dan katakana pada bayi Anda tentang harapan dan impian untuknya. Ini akan menciptakan beberapa kenangan indah dan memberikan Anda kesempatan untuk membangun ikatan dengan bayi Anda saat Anda mencoba cara alami untuk menginduksi persalinan.

Ketujuh, Diet Penambahan

Ada juga diet perubahan yang mungkin akan tidak merangsang kontraksi, tetapi akan membantu melunakkan leher rahim Anda. buah-buahan tropis seperti kiwi, mangga dan nanas mengandung enzim yang dapat menyebabkan kontraksi ringan. Red raspberry daun teh juga bisa memendekkan leher rahim dan ini sangat bagus bagi perempuan pada setiap tahap siklus reproduksi mereka. Penting bagi Anda untuk memastikan Anda tidak alergi terhadap salah satu dari mereka.

Beberapa wanita melaporkan bahwa makan makanan pedas juga telah membantu merangsang kontraksi. Jika tidak memberikan gangguan pencernaan, mungkin iini bisa menjadi cara alternative yang membantu.

Kedelapan, Lakukan Accupresure

Ini adalah cara yang sangat alami dan aman untuk merangsang adanya kontraksi. Karena dengan menekan titik-titik tertentu dalam tubuh seorang wanita , ini dapat merangsang adanya kontraksi. Lakukan dan minta bantuan ahlinya.

Ini beberapa point pada kaki Anda
Kesembilan, lakukan Endorphin Massage

Pijatan ini akan dapat membantu Anda merangsang munculnya oksitosin dan endorphin sekaligus sehingga kontraksi dapat dimulai.



Kesepuluh, Lakukan pelvic rocking dan birthing ball

kegiatan ini juga sangat bermanfaat dnegen melakukan hal ini Anda akan membantu bagian terendah janin segera masuk ke dasar panggul Anda.

Selasa, 17 Januari 2012

PENGUMUMAN

PPNI Kab Cilacap bekerjasama dgn RSUD menyelenggarakan SEMINAR dan PELATIHAN PENANGANAN KEGAWATDARURATAN ANAK DAN BAYI untuk masyarakat umum, Perawat, Bidan, guru TK/PAUD. Hari Sabtu dan Minggu 28 sd 29 Jan 2012 di STIKES Alirsyad. Pendaftaran ke IGD RSUD Cilacap setiap hari. Biaya seminar: Umum Rp.30.000 Mhaswa Rp. 40.000 Prwt/Bdan Rp.60.000. Biaya Seminar dan Pelathan Mahsw Rp.125.000 Perwt/bidan Rp. 150.000

Selasa, 18 Oktober 2011

PENGUMUMAN HASIL UJI OSCA DI AKPER SERULINGMAS TGL 08 DAN 09 OKTOBER 2011

Hasil Uji OSCA Di AKPER Serulingmas Cilacap tanggal 8 dan 9 Oktober 2011 adalah "LULUS SEMUA"